蒸桑拿不可不知

桑拿是一种时尚与保健双得的休闲方式，其喜好者众多，尤其是不少女性更是在小木屋中既减肥又美容，
流连忘返，乐此不疲。可是你知道吗？蒸桑拿也大有学问，要好好享受桑拿就得了解以下常识：

1.什么情况下不能享用桑拿？
在暴饮暴食之后或正患严重的咳嗽时请不要进行桑拿洗浴，严重的心脏病及高血压患者要小心。

2.呆在桑拿房中多长时间合适？
一般的洗浴者５到１０分钟可以出来洗一次温水淋浴，若需要可以轮流几次，直到淋漓尽致为止。

3.洗完桑拿之后需要休息放松吗？
是的。首先用冷水进行淋浴以收缩毛孔及血管，当然如果喜欢温水淋浴也同样好，然后放松休息５分钟，
使身体恢复正常体温，此时您会感到浑身舒畅，彻底消除疲劳。

4.多长时间进行一次桑拿合适？
根据您的需要进行，如果您感觉有必要，可以每日进行，一般的情况下，许多家庭或夫妇每周有规律地
花费一到两个夜晚进行享受。

5.芬兰人所说的“蒸汽冲击” 是什么意思？
在桑拿炉中的高温石头上，泼上一小勺水，在骤然间产生大量的蒸汽，可使木屋内的热量瞬间提高数倍，
使人体承受特殊的环境，这就是所谓的“蒸汽冲击”。

6.什么是适合的洗浴温度？
因人而异，没有标准的尺度，但通常干蒸时８０～８５度，也有更高的，对东方人来说，温蒸会温和舒
适些，通常温度是４５～６０度。

7.为什么在如此高温下，人体不会受伤害？
空气温度虽高，但所含热量却很小，人的身体温度并未提高到如此程度，只是感觉适当的刺激，对东方
人而言，湿蒸的感觉会更适合。

蒸汽浴房的前身是沐浴房。沐浴房在早些年已经流行于卫浴市场。其最大的作用是使卫生间实现干湿分
区，避免了卫生间因为冲凉而留下滩滩水迹的烦恼。沐浴房一般由钢结构底盘和玻璃框架构成，内部可
安装沐浴柱。------------【详情】

蒸桑拿不可不知的小常识

桑拿是一种时尚与保健双得的休闲方式，其喜好者众多，尤其是不少女性更是在小木屋中既减肥又美容，
流连忘返，乐此不疲。可是你知道吗？蒸桑拿也大有学问，要好好享受桑拿就得了解以下常识--【详情】

如何才能买得放心
想要购买桑拿房，除了要有一定的经济实力外，还要求卫生间具备一定的空间。首先，卫生间的高度不
能低于2.2米其次，要安装单人桑拿房，卫生间至少要有四五平方米大，而安装双人桑拿房，卫生间则
要有１０平方米大。----【详情】

桑拿浴的享用方法
桑拿浴虽然是一种很好的消除疲劳的方法，但如果使用不当，也就达不到理想效果，那如何正确使用桑拿
浴呢?总体来说，就是要进行差别浴，即冷热差别浴。差别浴是利用热浴和冷浴交替，促进血液循环【详情】

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